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正位哈達精緻瑜珈 2 4500 500 16:00-17:30 03/09-05/25 戴子語/台灣體育總會乙級瑜珈教練講師 透過伸展加強身體活動力,提高內臟器官的工作效率,加強體內排毒功能,建立肌力以對抗自然老化所導致的骨骼肌萎縮現象,提升柔軟度預防關節活動度變差,改善大腦和身體的敏捷度,提升反應能力,維持自主獨立生活目的。(限25人,須自備瑜珈墊、瑜珈磚、毛巾、水) 惠中