2 12 月 2024

 

代號 課程名稱 星期 時間 日期 教師 課程簡介 校區
HF05 經絡伸展正位瑜珈 四 14:00-15:50 02/13 – 05/08 賴莉蓉/和合國際瑜珈協會師資培訓教練 在每一個經絡伸展動作中，搭配正確的呼吸技巧，融入身心靈，由淺入深，循序漸進，達到對身體的伸展和生理的調理。 達到鍛鍊核心肌群與全身肌力，增加專注力與覺察力，提昇身心狀態與平衡壓力。(限22人，自備瑜珈墊、瑜珈磚、彈力帶） 新惠中